生理痛の原因って何？ // 生理痛を軽減させる食べ物

生理痛の原因は以下の通りです。

・プロスタグランジンの過剰分泌

・子宮の狭さ

・冷え

・ストレス

生理になってプロスタグランジンと呼ばれる物質が過剰に分泌されると痛みを感じます。

プロスタグランジンの分泌量には個人差があるため、分泌量が正常な人だと生理痛が軽いです。

また、子宮の出口が狭いと経血が出づらく、これが生理痛の原因にもなります。

出産経験がない女性の場合、これが原因という可能性が高いです。

それに、冷えると血液の循環が悪くなってしまうので、生理痛を悪化させます。

そのため、冷え性の人は生理痛が酷いことが多いです。

ストレスも生理痛を悪化させる原因のひとつだといわれています。

ストレスが溜まると自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れてしまうので注意が必要です。

その結果、血行が悪くなったり、体温調節が上手くいかなくなったりして、生理痛を発生させます。

このように生理痛を引き起こす原因は様々あるので、自分がどれに該当するのか考えてみてください。

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